Cảm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng?

Việc bổ sung các vitamin cho cơ thể khi bị trẻ cảm cúm rất cần thiết để tăng cường sức đề kháng, giúp bệnh mau khỏi hơn. Vậy cảm cúm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng? Hãy cùng Cojecamcum.vn đi tìm đáp án qua bài viết dưới đây!

Bị cảm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng

Có rất nhiều hoa quả trong tự nhiên trị cảm cúm, vậy ăn loại nào tốt?

Quất hồng bì

Theo Đông y, lá quất hồng bì có vị cay, đắng, tính bình, có tác dụng hạ sốt, long đờm, giảm ho và trị cảm. Quả quất hồng bì có vị chua, tính bình, hơi ấm, có tác dụng long đờm, giảm ho, kích thích tiêu hóa và chống nôn mửa.

Quất hồng bì không những trị cảm cúm, còn giảm ho

Quả quất hồng bì có vị chua, tính bình, hơi ấm, có tác dụng long đờm, giảm ho

Quả lê

Quả lê rất giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào cơ thể. Nó cũng là một “liều thuốc” làm giảm sốt vì giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể. Vì vậy, khi thấy trẻ có dấu hiệu bị cảm cúm, mẹ hãy cho bé uống nước ép lê ngay. Nếu mẹ đang băn khoăn con bị cảm cúm nên ăn hoa quả gì thì hãy mua ngay kê về cho bé ăn nhé!

Cảm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng? Hãy ăn táo

Táo chứa lượng vitamin C rất cao, vì vậy nếu trẻ bị cảm cúm mẹ nên cho ăn táo, để có thể gia tăng sức bền thành mạch máu và sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, trong táo còn chứa vitamin B và axit folic, có tác dụng giảm lượng cholesterol, phòng ngừa bệnh tim và ung thư.

Quả việt quất

Trong quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, vì vậy khi bị cảm cần bổ sung loại quả này để cung cấp nhiều vitamin. Việt quất có thể giúp cơ thể tăng cường sự sinh sôi của các lợi khuẩn có trong đường ruột và bảo vệ nó khỏi các bệnh do thực phẩm độc hại đồng thời gia tăng tính bền bỉ của hệ thống miễn dịch, giúp hệ hô hấp chống chọi lại các vi khuẩn gây cúm.

Ăn quả việt quất tăng sức đề kháng cảm cúm

Trong quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, vì vậy khi bị cảm cần bổ sung loại quả này để cung cấp nhiều vitamin

Quả kiwi

Quả Kiwi là đáp án tiếp theo cho câu hỏi: Cảm cúm nên ăn hoa quả gì? Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, vitamin C có trong quả kiwi còn giúp cơ thể chống lại bệnh cảm cúm và cảm lạnh, các tác động của tuổi tác và stress. Một số nghiên cứu cho thấy, 1 quả kiwi có hàm lượng vitamin C gấp đôi 1 quả cam.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng như vitamin C, vitamin PP, axit folic, sắt, canxi, phốt pho, magiê…giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, lượng kali rất lớn trong dưa hấu giúp tim mạch luôn khỏe mạnh.

Bưởi

Nhiều thắc mắc có gửi về cho chuyên gia hỏi rằng: “Bị cảm cúm có nên ăn cam?”

Cam cũng cung cấp vitamin giúp cơ thể tăng sức đề kháng rất tốt, tuy nhiên, nếu nói đến bệnh cảm cúm thì bạn nên chọn bưởi.

Trong bưởi chứa rất nhiều vitamin C, làm gia tăng sức mạnh và số lượng bạch huyết cầu nên đề kháng được bệnh cảm cúm rất hiệu quả. Ngoài vitamin C, bưởi cũng chứa các hợp chất tự nhiên – limonoids có thể hạ thấp cholesterol.

Ăn quả bưởi giúp tăng sức đề kháng của cơ thể với bệnh cảm cúm

Trong bưởi chứa rất nhiều vitamin C, làm gia tăng sức mạnh và số lượng bạch huyết cầu nên đề kháng được bệnh cảm cúm rất hiệu quả

Chuối

Chuối là thực phẩm hàng đầu giàu vitamin B6, vì vậy khi bị cảm, sử dụng chuối sẽ làm người bệnh giảm mệt mỏi, và khỏe hơn. Ngoài ra còn tăng cường sự dẻo dai của hệ thống miễn dịch, nâng cao thể lực và tinh thần, có thể giúp trẻ đối phó với những loại vi khuẩn cúm gây bệnh.

Đu đủ

Cảm cúm nên ăn trái cây gì? Hãy nghĩ tới đu đủ.

Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng làm giảm nguy cơ bị cảm cúm rất tốt. Trong đu đủ có chứa nhiều các Beta-carotene, vitamin C và vitamin E có thể làm giảm viêm, tăng cường hệ iễn dịch rất tốt. Vì vậy, người bị cảm cúm nên ăn đu đủ.

Quả đu đủ giúp bổ sung dưỡng chất chống lại các tác nhân gây cảm cúm

Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng làm giảm nguy cơ bị cảm cúm rất tốt

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi cảm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng? Bên cạnh việc ăn hoa quả để giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường nước cho cơ thể, mẹ nên cho bé uống siro Coje cảm cúm để nhanh chong đẩy lùi bệnh cảm cúm. Coje không chứa kháng sinh, bào chế dạng siro, vị dâu, dễ uống nên mẹ không lo phải dỗ, ép con uống hay gây tác dụng phụ. Sản phẩm dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc.

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.