Làm gì để phòng cảm cúm cho trẻ?

Làm gì để phòng cảm cúm cho trẻ là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu. Theo các chuyên gia sức khỏe, để phòng ngừa bệnh cảm cúm cho trẻ hiệu quả, trước hết trẻ cần có một cơ thể khỏe mạnh, một sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt. Muốn như vậy, mẹ cần thực hiện một số biện pháp dưới đây.

lam-gi-de-phong-cam-cum

Làm gì để phòng cảm cúm cho trẻ là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và bổ sung vitamin

Mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo tính đa dạng của khẩu phần ăn của trẻ. Nghĩa là phải có ít nhất 5 trong số 8 nhóm thực phẩm, trong đó nhóm chất béo là bắt buộc. Đồng thời chế biến món ăn đúng cách để bữa ăn của trẻ đa dạng và giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C từ các loại hoa quả tươi để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của trẻ. Táo, chanh, cam, quýt, dưa chuột, cà rốt, cải xoăn, bông cải xanh… là những loại hoa quả và rau xanh mẹ nên cho bé ăn thường xuyên.

che-do-an-uong-du-dinh-duong

ẹ cần xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo tính đa dạng của khẩu phần ăn của trẻ.

Làm gì để phòng cảm cúm? Hãy cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, giúp trẻ phục hồi sức khỏe sau 1 ngày học tập và vận động. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cơ thể con người cần ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng để kích thích phản ứng miễn dịch tự nhiên và là giải pháp phòng ngửa cảm cúm hiệu nghiệm nhất. Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn làm gì để phòng cảm cúm cho trẻ thì đừng quên cho trẻ ngủ đủ giấc nhé.

Thường xuyên vận động

Không chỉ đối với người lớn, thường xuyên vận động nhẹ nhàng hàng ngày cũng giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật rất hiệu quả. Vì vậy, mẹ hãy khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng hàng ngày, tránh ngồi một chỗ quá lâu nhé.

cho-tre-van-dong-thuong-xuyen

Thường xuyên vận động giúp trẻ tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật

Tránh tiếp xúc với vi rút, vi khuẩn

Để hạn chế tối đa việc trẻ tiếp xúc với vi khuẩn, vi rút gây bệnh, các mẹ nên vệ sinh dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ; tắm rửa và rửa tay cho trẻ hàng ngày; vệ sinh đồ chơi của trẻ thường xuyên; không để trẻ tiếp xúc với những người bị cúm hoặc đang ốm; không cho trẻ sử dụng chung vật dụng; hạn chế đưa trẻ tới nơi đông người hoặc đang có dịch bệnh; đeo khẩu trang cho trẻ mỗi khi đi ra ngoài…

Tiêm vaccin phòng bệnh cảm cúm

Tiêm vaccin phòng bệnh cảm cúm là một trong những giải pháp phòng ngừa bệnh tốt nhất cho trẻ. Do đó, mẹ nên chú ý tiêm phòng cho trẻ đầy đủ. Tuy không thể ngăn ngừa cảm cúm hoàn toàn nhưng nếu không may mắn bị cảm cúm, tình trạng cũng sẽ giảm bớt hơn.

tiem-phong-cum-cho-trre

Tiêm vaccin phòng bệnh cảm cúm là một trong những giải pháp phòng ngừa bệnh tốt nhất cho trẻ

Hy vọng đọc đến đây các mẹ đã biết nên làm gì để phòng cảm cúm cho bé. Nếu trẻ không may mắn bị cảm cúm, các mẹ có thể tham khảo và sử dụng siro Coje cảm cúm. Coje cảm cúm giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của cảm cúm như hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mắt… giúp trẻ thoải mái, dễ chịu và mau khỏi bệnh hơn. Coje có vị ngọt nhẹ nên các bé rất thích, các mẹ sẽ không phải ép hay nịnh con uống thuốc. Chỉ cần uống 2-3 lần/ngày đường thở của con thông thoáng, dễ chịu giúp con nhanh chóng khỏe mạnh, chơi ngoan và ăn ngoan.

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.