Trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? – Top 6 thực phẩm không thể bỏ qua

Trẻ bị cảm cúm kèm theo các triệu chứng sốt, sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi nên “ăn không ngon, ngủ không yên”? Vậy trẻ bị cảm cúm nên ăn gì cho nhanh khỏi? Mẹ nên làm gì để trẻ mau khỏi bệnh và phục hồi sức khỏe? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!

1. Canh gà, cháo gà, súp gà

Canh gà, cháo và súp gà có khả năng làm giảm viêm họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho, đau họng và một số các triệu chứng khác của bệnh cảm cúm.

Các nghiên cứu đã chỉ  ra rằng, trong thịt gà có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng phong phú, gồ nhiều axit amin mà cơ thể con người rất cần. Việc ăn thịt gà sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, đồng thời ngăn chặn vi rút tấn công gây cảm cúm.

Không chỉ vậy, thịt gà còn chứa một số chất hóa học rất đặc biệt, có thể thúc đẩy lưu thông máu ở vùng cổ họng, bảo vệ đường hô hấp, thúc đẩy tiết dịch mũi, tiêu diệt vi rút, giúp nhanh chóng đẩy lùi bệnh cảm cúm.

sup-ga-chao-ga-chua-cam-cum

Súp gà, cháo gà và canh gà chữa cảm cúm hiệu quả

2. Trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Đừng bỏ qua đậu phụ

Khi trẻ bị cảm cúm, các tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ phải “gồng mình” chống lại các vi rút cảm cúm khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu hụt các chất. Trong khi đó, các tế bào bạch cầu lại dựa vào protein, nên mẹ cần bổ sung ngay protein cho trẻ để chống lại vi rút.

Khi nhắc đến protein, chắc chắn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến thịt. Nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, cơ thể trẻ khi bị vi rút tấn công sẽ tiêu thụ rất nhiều năng lượng. Nếu ăn quá nhiệt thịt sẽ tạo sức ép lên cơ thể và thịt cũng khó có thể được tiêu hóa và hấp thụ ngay được. Chính vì vậy, thay vì ăn thịt, mẹ hãy cho trẻ ăn đậu phujj để bổ sung protein kịp thời cho cơ thể mà không gây áp lực quá lớn cho hệ tiêu hóa.

3. Củ cải

Củ cải chính là đáp án tiếp theo cho câu hỏi: Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì cho nhanh khỏi? Theo các nghiên cứu, củ cải chứa chất carotene, có tác dụng trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh cảm cúm rất hiệu quả.

Mẹ có thể chuẩn bị 1/2 cốc nước ép củ cải, sau đó pha với vài lát gừng tươi, 1 thìa cà phê mật ong, đường trắng và cho trẻ uống. Mỗi ngày uống 3 lần để loại bỏ các triệu chứng của bệnh cảm cúm hiệu quả.

nuoc-ep-cu-cai-chua-cam-cum

Củ cải chứa chất carotene, có tác dụng trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh cảm cúm rất hiệu quả.

4. Mật ong

Mật ong chứa nhiều hợp chất sinh học hoạt tính, có tác dụng  cải thiện sức đề kháng và chức năng miễn dịch của cơ thể. Mỗi ngày mẹ nên cho trẻ uống mật ong 2 lần vào buổi sáng và tối sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ bệnh cảm cúm nhanh chóng. Lưu ý không sử dụng mật ong để trị cảm cúm cho trẻ dưới 1 tuổi.

5. Rau chân vịt

Nhiều nghiên cứu cho rằng, rau chân vịt là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là có khả năng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Rau chân vị rất giàu chất xơ, carotene và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Mẹ có thể chế biến rau chân vịt thành nhiều món ăn khác nhau cho bé như xào tỏi, trộn dầu ăn, luộc, nấu canh.

cam-cum-an-gi-cho-nhanh-khoi

Rau chân vị rất giàu chất xơ, carotene và các chất dinh dưỡng cần thiết khác

6. Trà gừng đường

Trẻ nhỏ bị cảm cúm dẫn đến nghẹt mũi, sổ mũi, đau đầu hay lúc nóng lúc lạnh thì trà gừng đường chính là giải pháp hữu hiệu nhất. Gừng vị cay nồng, có tác dụng làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích dây thần kinh. Chất gingerol trong gừng có thể làm gia tăng số bạch cầu, diệt khuẩn, kích hoạt chức năng miễn dịch, chống lại chứng viêm do vi khuẩn gây ra và tấn công vào phế quản.

Cách làm đồ uống này khá đơn giản, mẹ chỉ cần nấu 500ml nước với vài lát gừng tươi trong khoảng 5 phút. Cho túi trà ngâm trong nước gừng khoảng 5 phút, sau đó thêm đường vào khuấy đều. Cho trẻ uống mỗi ngày từ 1-2 cốc bệnh cảm cúm sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên, chắc các mẹ đã biết trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Theo các chuyên gia sức khỏe, để giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh, bố mẹ nên kết hợp cho con uống siro Coje cảm cúm bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Coje là siro điều trị cảm cúm không chứa kháng sinh nên không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Sản phẩm dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.