Nhìn con yêu bị cảm cúm, mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, bất kỳ bố mẹ nào cũng đều muốn tìm cách giúp con mau khỏi bệnh. Tuy nhiên, do uống thuốc tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe nên nhiều bố mẹ đã tìm cách giúp con mau khỏi bệnh thông qua chế độ ăn uống. Vậy trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì cho nhanh khỏi? Đáp án chính xác nhất sẽ có trong bài viết dưới đây!
Trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì?
Dưới đây là một vài món cháo vừa có tác dụng trị được cảm cúm vừa bổ sung dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé yêu mau chóng khỏi bệnh:
1. Cháo thịt băm gừng tươi
– Nguyên liệu cần có: 100g thịt lợn nạc, 200g gạo, 10g gừng, các gia vị: hành tím, hành lá, xắt nhuyễn, mắm, muối, hạt nêm…
– Cách nấu: Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ rồi ướp với nước mắm, nước mắm, chút hạt tiêu và dầu ăn. Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Gạo rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ. Tiếp tục cho thịt vào khuấy đều cho đến khi chín. Thêm gừng đã thái nhỏ vào, nêm nếm gia vị cho vừa miệng thì tắt bếp.
– Lưu ý: Nếu trẻ đang bị sốt cao, bố mẹ không nên cho gừng vào cháo vì có thể làm tổn thương các mạch máu và gây xung huyết.
2. Cháo trứng tía tô
Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì thì cháo trứng tía tô chính là gợi ý vô cùng tuyệt vời. Cách nấu cháo trứng tía tô đơn giản như sau:
– Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng với 500 ml nước ninh nhừ.
– Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
– Khi cháo chín mẹ nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
– Đập 1 quả trứng gà vào nồi cháo khuấy đều, thêm lá tía tô vào đảo đều.
– Cháo chín, mẹ đổ ra bát và thêm chút xíu hạt tiêu rồi cho bé ăn nóng.
3. Cháo đậu xanh
Hàm lượng protein và các acid amin trong đậu xanh có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm cúm hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
– Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ, sau đó đãi bỏ vỏ. Nếu không có thời gian, mẹ có thể mua đậu xanh đã đãi vỏ sẵn để nấu cháo.
– Cho 1 nắm gạo cùng 500ml nước nấu sôi thì cho đậu xanh vào.
– Đun nhỏ lửa cho đến khi đậu và gạo chín nhừ.
– Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cho trẻ ăn khi còn nóng để tăng hiệu quả điều tị bệnh.
4. Cháo sữa
Cháo sữa khá lạ lẫm nhưng lại là món cháo không thể bỏ qua nếu mẹ đang đắn đo không biết bé bị cảm cúm nên ăn cháo gì? Các thành phần dinh dưỡng trong sữa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại cảm cúm rất hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
– Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng 500ml nước và ninh cho đến khi chín mềm.
– Cháo chín, bạn cho vào một chút muối nhưng không nên quá mặn.
– Múc cháo ra bát, thêm vào chút sữa đặc rồi trộn đều lên.
– Cho trẻ ăn khi còn nóng có tác dụng giải cảm rất tốt.
Lời khuyên dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ
Để giúp trẻ tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật, các mẹ cần thực hiện theo lời khuyên dinh dưỡng dưới đây:
– Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và đủ dinh dưỡng cho trẻ.
– Cho trẻ uống đủ nước, tránh tình trạng cơ thể mất nước thiếu nước.
– Không nên cho trẻ uống các loại nước ép hoa quả, sinh tố có vị quá chua sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.
– Tăng cường bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng cho trẻ.
Đọc đến đây chắc các mẹ đã biết khi trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì tốt nhất? Ngoài ra, bên cạnh chế độ ăn uống, việc sử dụng một số thuốc, siro giảm ho, giảm đau khi bị cảm cúm để chóng hồi phục cũng là điều cần thiết. Hiện nay, siro Coje cảm cúm được rất nhiều mẹ tin tưởng sử dụng, vì có khả năng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm cúm nhanh chóng, đồng thời ngăn ngừa bệnh trở lại hiệu quả. Coje không chứa kháng sinh, dễ uống, dùng được cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.
