Trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Hãy bổ sung ngay 4 nhóm thực phẩm này

Trẻ nhỏ khoảng 3 tháng tuổi trở xuống, mỗi khi thấy xuất hiện dấu hiệu và triệu chứng bị cảm cúm, mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay. Khi trẻ lớn hơn hoặc có thể ăn dặm, mẹ có thể tạo ra “hàng rào” bảo vệ từ thức ăn để hạn chế tối đa tình trạng trẻ bị lây nhiễm cảm cúm. Vậy trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi?

Tại sao trẻ nhỏ dễ bị lây cảm cúm?

Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh cảm cúm thường kéo dài từ khoảng 6-15 ngày tính từ ngày bắt đầu bị nhiễm vi rút. Vi rút cúm rất dễ lây lan từ người này sang người khác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già, những người đang bị ốm do có sức đề kháng yếu và hệ miễn dịch bị suy giảm.

tre-de-bi-lay-cam-cum

Vi rút cúm rất dễ lây lan từ người này sang người khác, đặc biệt là trẻ nhỏ

Khi bị cảm cúm, trẻ nhỏ thường bị sổ mũi, ngứa mũi rồi dùng tay ngoáy mũi. Vi rút cúm theo đó sẽ có cơ hội theo ra ngoài, được phán tán trong không khí, dính vào quần áo, đồ chơi và có thể sống ở môi trường bên ngoài 30 phút. Khi những trẻ khỏe mạnh động vào đồ chơi này, sau đó lại cho tay vào miệng, mắt và mũi lập tức sẽ bị lây nhiễm vi rút. Trẻ trong độ tuổi đi mẫu giáo rất dễ bị lây bệnh và bị ốm là vì vậy.

Tuy nhiên, mỗi lần bị cảm cúm là thêm một lần khả năng chiến đấu chống lại vi rút và vi khuẩn gây bệnh của trẻ trở nên khỏe hơn và mạnh hơn. Và cho đến khi bắt đầu đi học tiểu học, số lần trẻ bị cảm cúm sẽ giảm dần đi.

Trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi?

Vậy trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Các mẹ có thể tham khảo và bổ sung những nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ để nhanh chóng đẩy lùi bệnh cảm cúm, giúp trẻ hồi phục sức khỏe nhanh chóng:

– Thực phẩm có tính kiềm: Các chuyên gia sức khỏe cho hay, môi trường kiềm ở trong cơ thể không có lợi cho vi rút sinh trưởng và phát triển. Do vậy mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm có tính kiềm như rong biến, cà rốt, nho, táo… để tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng nhằm chống lại và tiêu diệt vi rút gây bệnh.

bi-cam-cum-an-gi-cho-nhanh-khoi

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm có tính kiềm như rong biến, cà rốt, nho, táo

 – Thực phẩm chứa vitamin A: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin A có tác dụng duy trì sự ổn định của lớp màng tế bào da, chống lại vi rút, bảo vệ niêm mạc đường hô hấp hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin A gồm cà rốt, bí ngô, trái cây khô, khoai lang, các loại rau mày xanh thẫm, hải sản, dưa hấu, gan, xoài, thịt bò, đậu Hà Lan…

– Thực phẩm chứa vitamin C: Vitamin C có tác dụng tăng cường thể lực, sức đề kháng và phòng chống vi rút cúm lây nhiễm. Không chỉ vậy, vitamin có hỗ trợ quá trình hình thành kháng thế, loại bỏ độc tố và các chất gây hại ra ngoài cơ thể, hồi phục các tế bào bị thương tổn. Nếu các mẹ đang băn khoăn trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi thì hãy bổ sung ngay các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, dâu tây, lê, ớt xanh, rau cần….

– Thực phẩm chứa kẽm: Không chỉ có khả năng khống chế và ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi rút cúm, kẽm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp đẩy lùi bệnh cảm cúm nhanh chóng. Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao như hàu, gan lợn, thịt nạc,  lòng đỏ trứng, các loại cá… vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ.

thuc-pham-giau-kem

Không chỉ có khả năng khống chế và ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi rút cúm, kẽm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên, các mẹ đã biết trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Theo các chuyên gia sức khỏe, để giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh, bố mẹ nên kết hợp cho con uống siro Coje cảm cúm bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Coje là siro điều trị cảm cúm không chứa kháng sinh nên không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Coje được các bác sĩ, chuyên gia và đông đảo khách hàng đánh giá là cách chữa cảm cúm nhanh nhất hiện nay mà không cần dùng tới thuốc kháng sinh.

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.