Trẻ bị cảm cúm thường có triệu chứng sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, ho, sốt và mệt mỏi toàn thân. Vậy trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Dưới đây là một số thực phẩm và món ăn giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Mục lục
Tía tô
Theo Đông Y, lá tía tô có công dụng chữa ho, toát mồ hôi, giảm đau, hỗ trợ tiêu hoá, chữa cảm mạo và giải độc. Cháo tía tô là món ăn quen thuộc trong các gia đình mỗi khi có người bị cảm cúm.
Cách làm: Lá tía tô nhặt sạch, rửa sạch, vớt ra rổ để ráo nước và thái nhỏ. Cháo nấu chín rồi nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Cho trứng gà vào và khuấy đều cho đế khi trứng chín.Thêm hành tím đã thái mỏng và tía tô vào rồi tắt bếp. Cho trẻ ăn cháo khi còn nóng.
Cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Hãy ăn súp gà
Với khả năng nuôi dưỡng tế bào và hydrat hóa, món súp gà có tác dụng chữa bệnh và chống viêm nhiễm nhẹ. Không chỉ vậy, ăn súp gà nóng còn giúp bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhâp của vi khuẩn và vi rút.
Khoai lang
Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi thì hãy bổ sung ngay khoai lang vào thực đơn ăn uống hàng ngày của con. Trong khoai lang có chứa hàm lượng vitamin A, C dồi dào, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do và giảm nguy cơ gây các bệnh viêm nhiễm như cảm cú, suyễn hay viêm khớp.
Nước ép rau quả
Khi bị cảm cúm, cơ thể trẻ sẽ bị mất nước nghiêm trọng. Do vậy, mẹ cần cho trẻ uống nước đầy đủ để bổ sung cho cơ thể. Ngoài việc uống nước lọc, mẹ có thể cho trẻ uống nước ép rau quả đề phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần cho bé 1 cốc nước ép rau sẽ giúp thúc đẩy chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại cúm.
Nấm
Trong nấm có chứa chất chống oxy hóa, vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và “chiến đấu” chống lại bệnh cảm cúm. Lưu ý khi mua nấm mẹ cần chọn loại nấm có màu sắc tươi, không mau nấm đã bị dập nát và có mùi hôi. Đặc biệt khi cắt nấm ra mà thấy có chất trắng chảy ra thì không nên ăn vì đó là nấm độc.
Nước dừa
Đây là một trong các loại nước uống tự nhiên tuyệt vời giúp cung cấp đầy đủ dịch và chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Các dưỡng chất trong nước dừa có khả năng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ chống lại cảm cúm và nhiễm trùng hiệu quả. Do vậy nếu bạn đang thắc mắc cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi thì đừng bỏ qua nước dừa nhé!
Các loại rau lá xanh đậm
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại rau lá xanh đậm chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch.
Trên đây chúng tôi đã gợi ý một số thực phẩm và món ăn cho các mẹ đang thắc mắc trẻ bị cảm cúm ăn gì cho nhanh khỏi? Theo các chuyên gia sức khỏe, để giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh, bố mẹ nên kết hợp cho con uống siro Coje cảm cúm bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Coje là siro điều trị cảm cúm không chứa kháng sinh nên không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Coje được các bác sĩ, chuyên gia và đông đảo khách hàng đánh giá là cách chữa cảm cúm nhanh nhất hiện nay mà không cần dùng tới thuốc kháng sinh.
Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.
