Việc bổ sung các vitamin cho cơ thể thông qua các loại trái cây khi bị trẻ cảm cúm rất cần thiết để tăng cường sức đề kháng, giúp bệnh mau khỏi hơn. Vậy khi trẻ bị cảm cúm nên ăn hoa quả gì để tăng sức đề kháng? Mời các bạn hãy tham khảo một số loại quả dưới đây nhé.
Có rất nhiều hoa quả trong tự nhiên trị cảm cúm, vậy ăn loại nào tốt?
Mục lục
Quất hồng bì là loại quả giúp trị cảm cúm rất tốt
Theo Đông y, lá quất hồng bì có vị cay, đắng, tính bình, có tác dụng hạ sốt, long đờm, giảm ho và trị cảm cúm rất tốt. Đồng thời, quả quất hồng bì có vị chua, tính bình, hơi ấm, có tác dụng long đờm, giảm ho, kích thích tiêu hóa và chống nôn mửa. Cha mẹ có thể dùng cả lá và quả quất hồng bì để trị cảm cho bé yêu.
Quả quất hồng bì có vị chua, tính bình, hơi ấm, có tác dụng long đờm, giảm ho
Nho trị cảm cúm tại nhà rất hữu hiệu
Cảm cúm nên ăn hoa quả gì, câu trả lời đơn giản nhất là từ quả nho. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, trong quả nho có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp, giúp trẻ nhỏ ăn uống ngon miệng hơn. Không chỉ vậy, trẻ nhỏ ăn nho thường xuyên còn giúp tăng tế bào gama và delta T, từ đó làm tăng cường hệ miễn dịch.
Do vậy, các mẹ hãy bổ sung quả nho vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ, đặc biệt là khi thời tiết giao mùa, thay đổi đột ngột để phòng ngừa bệnh cảm cúm nhé.
Nếu vẫn chưa biết cảm cúm nên ăn hoa quả gì, hãy chọn quả lê
Quả lê rất giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau rát họng, bảo vệ tế bào cơ thể. Nó cũng là một “liều thuốc” làm hạ sốt cho trẻ rất tốt vì giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể. Vì vậy, khi thấy trẻ có dấu hiệu bị cảm cúm, mẹ hãy cho bé uống nước ép quả lê ngay. Nếu mẹ đang băn khoăn con bị cảm cúm nên ăn quả gì thì hãy mua ngay quả lê về cho bé ăn nhé!
Cảm cúm nên ăn hoa quả gì tăng sức đề kháng? Hãy ăn táo
Trong quả táo chứa lượng vitamin C rất cao, vì vậy nếu trẻ bị cảm cúm mẹ nên cho ăn táo, để có thể gia tăng sức bền thành mạch máu và sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, trong táo còn chứa vitamin B và axit folic, có tác dụng giảm lượng cholesterol, phòng ngừa bệnh tim và ung thư cho mọi lứa tuổi.
Quả việt quất
Trong quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, vì vậy khi bị cảm, cần bổ sung loại quả này để cung cấp nhiều vitamin. Việt quất có thể giúp cơ thể tăng cường sự sinh sôi của các lợi khuẩn có trong đường ruột và bảo vệ nó khỏi các bệnh do thực phẩm độc hại đồng thời gia tăng tính bền bỉ của hệ thống miễn dịch, giúp hệ hô hấp chống chọi lại các vi khuẩn gây cúm.
Trong quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, vì vậy khi bị cảm cần bổ sung loại quả này để cung cấp nhiều vitamin
Quả kiwi
Quả Kiwi là đáp án tiếp theo cho câu hỏi: Bị cảm cúm nên ăn hoa quả gì? Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, vitamin C có trong quả kiwi còn giúp cơ thể chống lại bệnh cảm cúm và cảm lạnh, các tác động của tuổi tác và stress. Một số nghiên cứu cho thấy, 1 quả kiwi có hàm lượng vitamin C gấp đôi 1 quả cam.
Xoài giúp đẩy lùi cảm cúm nhanh chóng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong quả xoài có chứa hàm lượng enzim phong phú. Các enzim này có khả năng phá vỡ cấu trúc protein, giúp cơ thể trẻ có thể hấp thu các dưỡng chất được đưa vào cơ thể dễ dàng. Hàm lượng chất xơ cao ở trong quả xoài còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, vitamin C trong xoài có tác dụng làm giảm cholesterol LDL – một loại cholesterol xấu gây nguy hại cho cơ thể trẻ.
Bưởi có giúp xua tan mệt mỏi do cảm cúm?
Nhiều thắc mắc có gửi về cho chuyên gia hỏi rằng: “Bị cảm cúm nên ăn quả gì?” Thực ra, trong quả bưởi chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng làm gia tăng sức mạnh và số lượng bạch huyết cầu nên sẽ giúp cơ thể đề kháng được bệnh cảm cúm rất hiệu quả. Ngoài vitamin C, bưởi cũng chứa các hợp chất tự nhiên – limonoids có thể hạ thấp cholesterol trong cơ thể.
Trong bưởi chứa rất nhiều vitamin C, làm gia tăng sức mạnh và số lượng bạch huyết cầu nên đề kháng được bệnh cảm cúm rất hiệu quả
Chuối – thực phẩm giảm mệt mỏi khi cảm cúm
Chuối là thực phẩm hàng đầu giàu vitamin B6, cực tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy khi bị cảm, sử dụng chuối sẽ làm người bệnh giảm mệt mỏi, và khỏe hơn. Ngoài ra còn tăng cường sự dẻo dai của hệ thống miễn dịch, nâng cao thể lực và tinh thần, có thể giúp trẻ đối phó với những loại vi khuẩn cúm gây bệnh.
Cảm cúm nên ăn hoa quả gì? Hãy nghĩ tới đu đủ
Bạn cần biết rằng, đu đủ là loại trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng làm giảm nguy cơ bị cảm cúm rất tốt. Trong đu đủ có chứa nhiều các Beta-carotene, vitamin C và vitamin E có thể làm giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Vì vậy, người bị cảm cúm nên ăn đu đủ để nhanh khỏi bệnh hơn.
Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là có khả năng làm giảm nguy cơ bị cảm cúm rất tốt
Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi cảm cúm nên ăn hoa quả gì để tăng sức đề kháng? Bên cạnh việc ăn hoa quả để giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường nước cho cơ thể, mẹ nên cho bé uống siro Coje cảm cúm để nhanh chóng đẩy lùi bệnh cảm cúm. Coje bao gồm các thành phần: Paracetamol, Phenylephrine HCl và kháng histamin có tác dụng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính, giảm các triệu chứng của bệnh như chảy nước mũi, nghẹt mũi, chống viêm, tiêu mủ. Đồng thời, Coje không chứa kháng sinh, bào chế dạng siro, vị dâu, dễ uống nên mẹ không lo phải dỗ, ép con uống hay gây tác dụng phụ. Sản phẩm dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, được sản xuất tại Công ty Dược phẩm Trung ương 3 và phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc.
Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để biết thêm thông tin về cảm cúm nên ăn hoa quả gì cũng như cách dùng siro Coje cảm cúm nhé.
