Mùa mưa đã bắt đầu cũng có nghĩa bệnh cảm cúm bắt đầu phổ biến hơn. Để chữa trị căn bệnh thông thường này tốt nhất hãy lưu ý vấn đề cảm cúm nên ăn gì?
- Những người bị cảm cúm nên ăn hoa quả gì là tốt nhất?
- Người bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn hay không?
Cảm cúm
Bệnh cảm cúm có những triệu chứng như là hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi, sốt và đau nhức toàn thân,… Đây là bệnh lý do vi rút đường hô hấp gây ra và thường sẽ tự khỏi trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên muốn rút ngắn thời gian khỏi bệnh thì phải lưu ý nhiều điều. Bác sĩ khuyên rằng người bị cảm cúm không nên vận động nhiều khi mắc bệnh. Tốt nhất là ngủ một giấc thật sâu, hoặc ít ra cũng phải nằm nghỉ ngơi trong 1 ngày, tránh tụ tập nơi đông người. Ngoài ra, vấn đề khi bị cảm cúm nên ăn gì cần được quan tâm nhiều hơn.
Người bị cảm cúm nên ăn gì cho nhanh khỏi?
Bác sĩ cũng khuyên rằng bệnh nhân cảm cúm nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt để tăng sức đề kháng. Bạn có biết rằng vitamin C sẽ tạo ra kháng thể, tế bào miễn dịch để cơ thể chống lại vi rút gây bệnh và giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Chưa kể, nó còn có thể giúp bệnh ít khi tái phát.
Bên cạnh vitamin C thì bác sĩ còn khuyên người bị cảm cúm nên ăn socola vì nó chứa nhiều chất chống oxy và hiệu quả trong việc chữa triệu chứng ho khi cảm cúm.
Thay vì ăn đồ ăn như bình thường, bênh nhân nên ăn cháo hoặc súp bởi hơi nóng của chúng rất tốt để giải cảm và có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ lẫn người lớn trong giai đoạn bệnh cảm cúm. Ngoài ra, cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt vì lượng đường nhiều khiến hệ miễn dịch bị ức chế. Hãy bổ sung một cốc sữa chua để cải thiện hệ tiêu hóa và góp phần tạo nên kháng thể tiêu diệt vi rút cảm cúm. Còn về nước trái cây, cũng nên chia nhỏ uống trong ngày, không uống một lúc quá nhiều sẽ không mạng lại tác dụng tốt nhất. Nếu như triệu chứng bệnh không thuyên giảm thì bệnh nhân nên đến bác sĩ để kiểm tra và được tư vấn kỹ hơn.
