Bên cạnh việc điều trị bệnh thì bạn nên biến người bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì để thoát khỏi những triệu chứng khó chịu nhanh hơn.
- Viêm mũi dị ứng ở trẻ, cha mẹ không nên chủ quan
- Phụ huynh đã biết đến những biến chứng viêm mũi ở trẻ em?
Chỉ sổ mũi một chút thôi cũng đủ khiến bạn cảm thấy khó chịu và ăn ngủ không yên. Và chứng viêm mũi dị ứng còn kinh khủng hơn như thế khi nước mũi liên tục chảy ra, hắt hơi, ngứa mũi và thỉnh thoảng lại khó thở do nghẹt mũi. Khi bị viêm mũi dị ứng thì tốt nhất đến bác sĩ để thăm khám và được tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Tuy nhiên muốn bệnh nhanh khỏi thì bệnh nhân nên quan tâm đến chế độ ăn uống. Đặc biệt là vấn đề người viêm mũi dị ứng nên ăn gì?
Hãy cùng chúng tôi điểm qua những nhóm thực phẩm mà người viêm mũi dị ứng nên ăn để cải thiện bệnh tình.
Mục lục
Nhóm thực phẩm có tính ấm
Một bát trà xanh, trà gừng hoặc bát súp gà nóng hay đơn giản là nước ấm cũng mang lại hiệu quả tức thì cho người bị viêm mũi dị ứng. Hơi ấm làm cho đường thở được thông thoáng và góp phần giúp dịch nhầy mũi được tống ra ngoài nhanh hơn.
Bổ sung nhiều nước
Bạn có biết rằng nếu thiếu nước thì niêm mạc mũi sẽ bị kích thích và tiết ra nhiều dịch nhầy hơn không? Do đó, uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp bệnh nhân viêm mũi giảm triệu chứng sổ mũi. Đồng thời nước còn làm loãng dịch nhầy và khu vực xoang sẽ dễ chịu hơn. Nên bổ sung nước lọc là tốt nhất, một ngày phải đảm bảo từ 1,5 đến 2 lít nước lọc, chưa kể nước từ canh, súp hoặc nước ép.
Nhóm thức ăn bổ phế
Táu tào, nhãn nhục, gạo nếp hoặc đường đỏ được chứng minh là giảm nhanh các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Đồng thời, nhóm thực phẩm này còn có tác dụng phòng ngừa bệnh lý này tái phát.
Sữa chua
Ngoài tác dụng tăng cường sức đề kháng thông qua nhiều lợi khuẩn chứa trong đó thì sữa chua còn giúp phòng ngừa chứng viêm mũi dị ứng khá hiệu quả. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cho trẻ em dùng sữa chua đều đặn 3 lần trong tuần sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như cảm cúm, viêm mũi,…
Trái cây tươi
Cà chua, táo, nho, cam, quýt là những loại quả mà người viêm mũi dị ứng nên ăn thường xuyên. Bởi chúng chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
Nhóm thực phẩm giàu omega3
Cá hồi nói riêng hay các loại cá nước mặn được khuyên dùng khi bạn bị viêm mũi dị ứng. Chất omega 3 chính là liều thuốc lý tưởng để chữa trị bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm ở người lớn lẫn trẻ nhỏ.
Ngoài vấn đề khi bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì thì bạn cũng nên quan đến chế độ dinh dưỡng tổng thể. Cân bằng dưỡng chất là cách tốt nhất để bạn phòng ngừa viêm mũi dị ứng cũng như các bệnh lý khác.
